1. مساج جذب: مطلوبہ علاقے اور مساج پر اروما تھراپی آئل کی مناسب مقدار کا اطلاق کریں۔ مساج اروما تھراپی کا سب سے موثر طریقہ اور بحالی کا ایک قدیم فن ہے۔ مساج کے ذریعہ پیدا ہونے والی حرارت تیزی سے جسم میں گھس جاتی ہے ، لیمفاٹک بہاؤ کو فروغ دیتی ہے ، میٹابولزم اور سم ربائی کو تیز کرتی ہے ، اینٹی باڈیز میں اضافہ کرتی ہے ، استثنیٰ کو بڑھا دیتی ہے ، جلد کے سر کو بہتر بناتی ہے ، جسم کو مجسمہ بناتی ہے ، اور زیادہ سے زیادہ صحت کو بحال کرتی ہے۔
2. غسل: پانی میں خوشبو تھراپی کے تیل کے 10-20 قطرے شامل کریں۔ تیل پانی پر تیرتا ہے ، کچھ پھیلاؤ ، دوسروں کو سرکلر شکل میں گاڑھائے گا۔ غسل میں داخل ہونے کے بعد ، پانی کی سطح پر یکساں طور پر تقسیم کرنے کے لئے اپنی ہتھیلیوں کے ساتھ تیل کو افقی طور پر پھیلائیں ، پھر مطلوبہ علاقے کو آہستہ سے مساج کریں۔ انتہائی گھسنے والا ضروری تیل جسم میں تیزی سے گردش کرتا ہے ، پٹھوں کو آرام کرتا ہے ، تھکاوٹ کو ختم کرتا ہے ، تیزی سے زہریلا کو ختم کرتا ہے ، چربی کو ختم کرتا ہے ، وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے ، اور دماغ کو تازگی دیتا ہے۔ یہ نہ صرف جسم کو خوبصورت بناتا ہے بلکہ صحت کو بھی برقرار رکھتا ہے۔ نوٹ: پانی کا درجہ حرارت زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ نہانے کے دوران آنکھوں میں چھڑکنے سے گریز کریں۔
3. شاور: اروما تھراپی کے تیل کے 3-5 قطرے ایک لوفاہ پر لگائیں اور اپنے پورے جسم پر جھاڑیں۔ آپ شاور جیل میں ضروری تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔
4. پاؤں کا غسل: پاؤں کا غسل ایک قدیم ابھی تک فیشن ایبل صحت کا عمل ہے۔ بیسن میں خوشبو تھراپی کے تیل کے 4-6 قطرے شامل کریں۔ مثالی طور پر ، ایک سٹینلیس سٹیل بیسن کا استعمال کریں۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے ل foot ، پاؤں کے غسل کے دوران ضروری تیل کے ساتھ پاؤں کے اضطراب کی مالش کریں۔ پاؤں پورے جسم کے اعضاء سے جڑے ہوئے ہیں۔ اروما تھراپی کے تیل میں اپنے پیروں کو بھگانے سے پیروں کی تھکاوٹ کو دور کیا جاسکتا ہے ، سوجن اور بدبو ختم ہوسکتی ہے ، مجموعی تناؤ کو دور کیا جاسکتا ہے ، درد کو دور کیا جاسکتا ہے ، نزلہ کو روکا جاسکتا ہے ، اور جلدی سے جیورنبل کو بحال کیا جاسکتا ہے۔
5. بالوں کی دیکھ بھال:
a. اینٹی - بالوں کا گرنا اور تخلیق نو کا تیل: اروما تھراپی آئل کے 5 قطرے کے ساتھ اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ شیمپو میں بھی ضروری تیل شامل کیا جاسکتا ہے۔
بی۔ اینٹی - ڈینڈرف اور کنڈیشنگ کا تیل: صفائی کے بعد ، اپنے بالوں کی لمبائی کے لحاظ سے 3-5 قطرے لگائیں ، اور پانی میں بھگو دیں۔ آپ اپنے شیمپو میں ضروری تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اروما تھراپی کا تیل غذائی اجزاء سے مالا مال ہے اور اس میں عمدہ داخلہ خصوصیات ہیں۔ اس سے بالوں میں چمک جلدی سے شامل ہوسکتی ہے ، اس کی مرمت اور کھوپڑی پر تیل کے سراو کو متوازن کیا جاسکتا ہے۔ کنڈیشنر کی ضرورت کو ختم کرتے ہوئے ، آسانی سے بالوں کی دیکھ بھال کے لئے یہ بہترین انتخاب ہے۔
6. صفائی اور آنتوں کا تیل: پیروں ، پیٹھ اور پیروں کے تلووں پر اروما تھراپی کے تیل کی مناسب مقدار کا اطلاق کریں۔ اگر حالات کی اجازت ہے تو ، مساج کی تکنیک انجام دیں۔
